10 съвета на "Форбс" за успех в кариерата

 Кой е най-добрият начин да станете по-добри в работата си? След обстойни изследвания, въпроси и срещи със специалисти по кариерно развитие, "Форбс" представя 10 съвета, които да ни помогнат да сме повече от добри на работното място.

Организирайте се. С настъпването на електронната поща, текстовите съобщения, туитовете и всичко останало е много трудно да останете съсредоточени в работата си. Отбележете като приороритетни имейлите от важните за вас хора и игнорирайте другите. Проверявайте пощата си през половин-един час, за да можете спокойно да изпълните задачите, които изискват концентрация.

Не се опитвайте да свършите много работа наведнъж. През 2009 г. група от университета "Станфорд" направила проучване, показващо, че хората, които работят по няколко въпроса наведнъж, пишат имейли, отговарят на съобщения и се ровят в няколко сайта едновременно, са по-непроизводителни от хората, които вършат задачите си една по една.

Поставяйте се на мястото на шефа си. Бъдете съпричастни с шефа си, така че да можете да си представите това, което той или тя търси в един служител. Така ще знаете какво иска от вас и ще можете да си спестите бъдещи неразбирателства.

Комуникирайте с всички колеги. Изградете добри отношения не само с хората от вашия ресор, но и с охраната, чистачките и всеки в офиса ви. От тях има хора, които са от години там и имат голямо количество информация за всеки колега. Така ще бъдете информирани и ще имате много съюзници.

Научете се да слушате. Вслушвайте се в шефа си и колегите си. Говорете по-малко и слушайте какви задачи дават на вас и околните. Така ще знаете какво точно да правите и ще си имате по-малко проблеми, отколкото ако разкажете целия си живот.

Идвайте по-рано. Дори и да бъдат само 15 минути, веднага ще бъдат забелязани. Освен добро впечатление, това време ще ви е от полза за задачите, които имате да свършите. Може да се възнаградите с по-дълга обедна почивка или малко по-ранно тръгване от офиса.

Откъсвайте се от работата. Времето далеч от офиса, когато не работите, може да ви даде усещане за контрол, поле за нови идеи, да ви осигури пространство за разширяване на културните хоризонти и да ви позволи да се отпуснете.

Бъдете прецизни в работата си. Aко не разбирате дадена задача, изпратена по имейла, или не разбират вас, не се страхувайте да се обадите на шефа или колегите си. По-добре да зададете няколко въпроса повече и да изясните всеки аспект от задачата ви, отколкото да се провалите.

Подгответе се за дадената ви задача. Проучете и намерете допълнителна информация относно работата си, така няма да губите ничие време и ще покажете на шефа си, че приемате задача си сериозно.

Не се самоизтъквайте. Не показвайте колко сте работливи или находчиви. Оставете действията ви да говорят за вас. Никой не обича самовлюбените.

4 важни качества на емоционално интелигентентните

 В неотдавнашен доклад експерти в областта на човешките ресурси били попитани какво мислят относно професионалните умения, необходими на служителите, за да се развиват. Оказва се, че емоционалната интелигентност се превръща във важен фактор за успех в работата, надминавайки техническите възможности.

През 2011 г. проучване на CareerBuilder сред повече от 2600 специалисти по наемане на кадри в САЩ разкри, че 71% оценяват емоционалната интелигентност на даден служител повече от високия коефициент на интелигентност.

Четирите основни принципа, според които се определя емоционалната интелигентност, са самообладание, мотивация, съпричастност и социални умения:

1. Потърсете хора, които показват истинската си същност

Прозрачността е гореща стока в икономиката на отношенията. Понякога тенденцията е служителите и шефовете да ползват маски, за да избегнат трудни ситуации или конфликти. А тази маска скрива кои сме наистина. В екипи, които процъфтяват, ще откриете хора, които се проявяват с автентичност. Това води до истински разговори и идеи. 

2. Потърсете хора, които показват гъвкавост

Приоритетите са различни в почти всяка фирма и всяка работа. Заобиколете се с хора, които са гъвкави по време на промяна и ще помогнат по време на прехода. Те имат гъвкавостта да се справят с несигурни и непредвидими ситуации - отличителен белег на истинската емоционална интелигентност. Тези хора не си позволяват да се чувстват виновни за неща, които нямат общо с тях. Те знаят, че не са отговорни за действията и драмата на другите и никога не се месят в нещо, което някой друг е направил.

3. Потърсете хора, които умеят да се справят с емоциите си

Това попада в графа самообладание (или саморегулиране) на емоционалната интелигентност и е част от повечето високопроизводителни екипи. Въпросът за самоуправлението е прост: Мога ли да управлявам емоциите и поведението си с положителен резултат?

4. Потърсете хора, които показват емпатия

Хората са привлечени от съпричастността. Това е привлекателно качество за изграждане на успешни взаимоотношения на работното място. Всъщност изследвания доказват, че емпатията е водеща за цялостното организационно представяне. Екипът с висока производителност, който показва емпатия, прави това от насърчаване на силни лични отношения и сътрудничество. Те ще мислят за своите колеги, ще разберат техните предизвикателства и разочарования и ще знаят, че тези емоции са толкова реални, колкото и техните собствени. Това помага за развитието на перспективата и отваря членовете на екипа, за да си помагат един на друг.

14 психологически трика, които са изключително полезни

 Ето няколко основни психологически съвета, които не само имат смисъл, но ако се вслушате в тях, ще видите, че наистина действат.

1. Когато се запознавате с някого, обърнете внимание на цвета на очите му. Получената информация няма да ви бъде особено полезна, но този вид контакт показва увереност и приятелско отношение.

2. Хората винаги имат най-ясни спомени за първото и последното нещо, което им се случва, докато средата остава смътна. Така че, ако отивате на интервю, опитайте се да бъдете първият или последният влязъл в стаята.

3. Положението на краката често показва какво мислим. Например, ако се приближите до двама души, които са седнали и разговарят и те се обърнат към вас, но краката им останат да сочат един към друг, това показва, че искат да ги оставите сами. По същия начин, ако говорите с някого и краката му са насочени директно към вас, то той иска да си тръгне.

4. Когато група хора се смее, всеки инстинктивно поглежда към този, когото чувства най-близък. Това е добър начин да разберете кой с кого е приятел, ако сте на нова работа или при непознати в компания.

5. Както казват терапевтите – силата на мълчанието е изключително голяма. Ако някой даде незадоволителен отговор на ваш въпрос, не говорете, а поддържайте контакт с очи. Повечето хора ще се чувстват притиснати и ще продължат да говорят, докато не ви дадат адекватен отговор.

6. Ако знаете, че някой смята да се държи агресивно с вас по време на оперативка, седнете до него. Това ще го накара да се почувства дискомфортно и ще му бъде по-трудно да се опита да ви обиди или ядоса.

7. Понякога молете околните да ви помогнат с нещо дребно. Така ще „тренирате“ мозъка им и ще ги накарате да ви харесват повече.

8. Колкото и трудно да ви е да запомните името на някого от първият път, се опитайте да се справите. Когато го използвате при следваща среща, ще го накарате да ви смята за симпатични и приятелски настроени.

9. Огледалното копиране на езика на тялото на човека срещу вас е начин за изграждане на доверие помежду ви.

10. Когато срещата ви с някого включва някакъв вид адреналин – филм на ужасите, скачане с парашут и т.н., мозъкът на другия симулира възбуда. Така хората си мислят, че се радват на вашата компания.

11. Сърдечното ръкостискане е в пъти по-атрактивно и полезно за вас, отколкото хладното и отпуснато.

12. Най-добрият начин да научите нещо е като го преподадете. Ако придобиете нови знания, ги споделете с някого, така ще тренирате мозъка си и ще запомните в пъти повече информация.

13. Когато искате да преминете през тълпа от хора, не минавайте през празните пространства, а през тези, които са близко едни до други. Те по-вероятно биха ви пуснали да преминете, иначе рискувате да ви смачкат внезапно.

14. За хората няма нищо по-важно от самооценката им. Разберете какво мислят за себе си и да го използвайте.

7 лъжи, които мъжете изричат, за да получат секс

 Мъжът понякога го мързи да се старае и иска по-бързо да получи секс. Докато жената има нужда от повече време и ласки. По този повод сме извадили 7-те най-чести лъжи, с които мъжете искат да вкарат в леглото си дадена жена. Ето кои са те: „Вече съм свободен“ Когато един мъж отчаяно иска да влезе в леглото с вас, той ще направи всичко възможно, за да постигне тази цел, а това включва и лъжа за статуса на връзката му. Ако ви каже директно, че си има приятелка, има вероятност да избягате в другата посока. Една от често срещаните лъжи, които мъжете изричат, е, че са свободни, докато всъщност са във връзка. Понякога трябва да повярвате на думите му, но ако отделите време да се поразровите, може да откриете нещо, което ще убие всичките чувства, които изпитвате към него. „Няма да кажа на никого“ Понякога жената харесва някой мъж и иска да се свърже с него, но по-дискретно. Но някак си тя се съмнява в способността му да пази тайни. Логично е той да се опита да изтрие тези съмнения. Ще ви обещае, че ще запази романса ви в тайна, но в крайна сметка ще се похвали пред приятелите си. Щом се похвали на един човек, това бързо може да стане публично известно и няма да остане тайна за дълго. „Ти си невероятна, точно моят тип“ Дами, пазете се, когато мъжът постоянно ви обсипва с комплименти. Разбира се, понякога те са истински, но често пъти не са нищо друго освен трик, за да ви вкара в леглото. Ако той чувства, че трябва да ви омаскари, преди да го целунете или да правите секс с него, ще каже каквото има да каже. Ще започне да ви обсипва с клишето, че сте красива и че сте типът, който той винаги е искал. Може дори да ви каже, че ви обича. Ако сте близо до леглото, не вярвайте винаги на думите му. „Аз печеля много“ Тази лъжа често се използва при жени, които са по-привлечени от мъже с по-високи доходи. Ако мъжът забележи, че лесно се впечатлявате от дебел портфейл и луксозни вещи, той ще използва тази слабост срещу вас. Той ще излъже за работата си; колко печели и с какво се занимава. Ще ви каже, че изкарва шестцифрена сума или че наскоро са го повишили. Ще каже каквото може, за да изглежда по-продаваем. Има жени, които просто стават жертва на подобна лъжа, не защото са привлечени от парите, а защото са срещнали грешния човек.  Тя просто иска да правим секс и след това да се върне при съпруга си: Глупак ли съм, ако търпя това? Тя е на 24, а той - с 61 години по-възрастен от нея: Историята на една любов, която не познава ограничения Фантазирам си как спя с мащехата си и тя трябва да се разведе с татко и да живее с мен „Обичам децата... нямам търпение да имам свои“ Ако един мъж е наистина отчаян, той ще излъже и за нещо толкова важно като децата. В опит да ви впечатли, той ще ви накара да повярвате, че обича бебета и че иска да се ожени и да има деца възможно най-скоро. По този начин ще го смятате за потенциален партньор и няма да имате нищо против да скочите в леглото с него. Това е един от най-измамните начини, които мъжете използват, за да привлекат една жена за секс. „Просто искам да се гушкаме“ Всеизвестно е, че жените много обичат да се гушкат. Те обичат да усещат тялото на мъжа, притиснато до тяхното, и в повечето случаи, когато го правят, го правят заради самото него и нищо повече. Мъжете обаче рядко прегръщат заради самите тях. Ако един мъж иска да се гушка с вас, има вероятност да иска да прави секс... така че, дами, винаги бъдете предпазливи. Възможно е той да е романтичен, но в повечето случаи използва прегръдката като извинение, за да ви прелъсти. "Аз наистина те харесвам." Тази фраза действа като магнит за жената, но мъжът я казва с една единствена цел – да правят секс колкото се може по-скоро. С всички тези трикове силният пол просто иска да вкара жената в леглото, като не е ясно дали има по-сериозни намерения. Затова жени, бъдете нащрек.

Как да подсилим имунната си система, така че да останем здрави в сезона на вирусите?

 

В разгара на месец декември сме - период, който освен с празнични вълнения и срещи с любими хора е свързан и с много вирусни атаки. Съвсем резонно е на прага на зимата отново да обърнем поглед към профилактиката и възможните начини, с които да се опитаме да надхитрим грипа. И тъй като епидемиолозите очакват по-тежка и с повече усложнeния грипна вълна заради нетренирания ни две години имунитет, най-вече заради мерките срещу COVID-19 (знаете много хора максимално намалиха контактите си, а други не са сваляли маските на публични места), а и докато върлуваше COVID, грип и есенни вируси почти нямаше, тази година трябва да сме дори по-внимателни, по-добре въоръжени и по-подготвени. Как да подсилим имунната си система, така че да останем здрави в сезона на вирусите, и има ли начин да надхитрим грипа с неконвенционални методи? Отговор на тези въпроси ще търсим заедно с д-р Димитър Пашкулев - известен специалист по природна медицина, с богата практика и широки интердисциплинарни интереси като комплексно природолечение, фитомедицината, ароматотерапията, Баховата цветотерапия, както и диети, разтоварващи режими, аюрведа, физикални терапии и психорегулации. - Д-р Пашкулев, Вие сте човек с разнообразни интереси и най-вече – със задълбочени познания в много области на медицината. Има ли опасност от нова остра епидемична криза според Вас? Какви вируси ще ни атакуват тази зима? - Епидемични кризи с различна тежест има редовно. Toва, че бяха изблъскани от Covid определени грипни, парагрипни и други вируси, въобще не означава, че са изчезнали. Напротив, те ще се настанят на освобождаващото се място при намаляване на Covid и евентуално хора, които имат отслaбени организми, било поради Covid, или по всякакви други причини, попадат в тези рискови контингенти и съответно е необходимо да се вземат мерки по възможност навреме, а не след като заболяването се е развило или усложнило. - Да, ние, българите, все не сме подготвени за зимата. Как да се подготвим този път? Има ли начин, с който да подсилим имунната си система, така че да останем здрави в сезона на вирусите? - Има начин и той е комплелсен. Ако разчитаме само да се пазим – ние видяхме, че нито маските са пълна гаранция, нито нещо друго. Трябва да спазваме хигиена, където трябва, дори и за маски да си спомняме често. Всичко това обаче може да забави, но не може да спре вирусите. Същото важи за различните ваксини – те отчасти могат да помогнат на някои хора. Други обаче се сблъскват с разочаровние. Трябва да знаем, че с природни методи от днес за утре нищо не можем да направим. - Трябва постоянство? - Да, трябва постоянство. Както е казал Хипократ, бащата на медицината, истинското лекарско изкуство – това е изкуството да се опитваме да подражаваме на лечебното въздействие на природата. Тоест ние трябва да изучим, а те до голяма степен са изучени тези природни закономерности, и да имаме желание и мобилизация да ги спазваме. Това важи и за правилното витаминозно хранене със спазване на периоди на пост и разтоварване, важи и за редовните физически упражнения, за редовния сън, което напоследък се оказва много важно – често си лягаме в 1-2 часа и се налага да ставаме много рано. Това всичко се отразява на имунната система. Има фактори, които са известни, има и такива, които непрекъснато трябва се доуточняват и ако се налага трябва да се обърнем към специалист. Същото важи и за използването на природни продукти, на билки, които имат най-дълъг стаж в природната медицина от древността, на минерали, на други добавки, на пчелни продукти. Те не са хапчето, което само при нужда за няколко дни взимаме. Те се прилагат, ако е нужно, превантивно. А когато трябва да бъдат като част от комплексното ни лечение, те могат да се прилагат комбинирани и в по-високи дози. И отново тук не става въпрос само за броени дни, а поне за няколко седмици, за да има натруване. - Докато по телевизионните канали вече текат непрекъснато реклами за най-различни лекарства и медикаменти против грип, Вие какво препоръчвате на Вашите пациенти? - На първо място трябва да направя разграничението – много хора бъркат лекарства и хранителни добавки. При лекарствата режимът е съвсем друг. Те се предписват от лекар, но дори да се вземат без рецепта, с тях трябва да се внимава като дози, като възможност за алергични реакции, време на прием и т.н. Хранителните добавки можем да си ги пресдатвим като нещо концентрирано. Реално подобни вещества ги има в плодовете и зеленчуците, в подправките и най-вече в някои билки и в най-съвременната им форма – в билковите екстракти, където се извлича всичко най-ценно. За съжаление при чая много малко се извлича – 10 или 20 %, рядко повече. Всичко това е полезно, но ако искаме да разгърнем пълния потенциал на растенията, ние използваме стандартизирани екстракти, които съответстват на определн процент на активното вещество и така сме сигурни, че осигуряваме необходимите количества. - Такова природно оръжие ли е ViruFor например? - Вируфорът е един съвременен продукт, който е обмислян в продължение на дълго време. При него имаме един вид съпоставяне на определени средства докато се получи решение за използване според научните данни на най-ефективните от тях. - Може ли това мощно природно оръжие да противодейства и върху обикновения грип – грип А и В и на всички онези, които идват със странни имена все отнякъде всяка зима? - Действието на природните продукти, особено на някои от тях, за които има съответни данни, обикновено е плеотропно, което означава множествено, т.е. едновременно се влияе както върху размножаването, репликацията, самият вирус се затормозява, а едновременно се влияе, при това хармонично, върху имунната система, едновременно се пречистват отпадъчните продукти като слуз, микробни токсини и се влияе на общото състояние на организма. Тоест това са основни направления, върху които вличние оказват цели четири съставки. Бих желал да започна с черния кимион – това е отдавна търсен екстракт, който има по-цялостно въздействие отколкото маслото от черен кимион, защото наистина има съставки, които са маслено разтворими като тимохинона, но има и такива, като полифеноли, кверцетин, които също са много важни, които пък са водоразтворими. Екстрактите са различни, но най-добрите екстракти включват всичко ценно от съответната билка. Този екстракт, който има 20% тимохинон съдържа и много водоразтворими съставки, т.е. всичко ценно от това черно семе, за което са се носили легенди и които съвременната медицина поне отчасти започва да потвърждава. Тоест това множествено действие е противовирусно, балансиращо цитокините. Ние знаем от Covid, че имуностимулирането е нож с две остриета. Ние можем да помогнем в някакъв определен етап, когато обаче цитокините са повече – това може да създаде проблем. - Онази цитокинова буря, за която говориха специалистите? - Да. Ценното при черния кимион и джинджифила е че те могат да регулират всичко това. Те подпомагат имунната система, но ако има определено отделяне на цитокини, те и тях регулират. Така че получаваме един много добър и балансиран ефект. Черният кимион е много отдавна изследван за подобряване на много други функции като кръвообращението, той е и невропротектор и т.н. В самия продукт имаме и други билкови екстракти, които успешно допълват черния кимион. Това е японският нокът, който не е много известен в България, но е с хилядолетен стаж в китайската природна медицина. Има нови изследвания от няколко години, чиито резултати силно изнендават дори самите изследователи. Оказва се, че той няма противовирусен ефект по някои установени критерии – например да намали размножението им (в случая това го има), но има един принципно нов противовирусен ефект – той влияе върху генетичната структура на вируса, което може да се каже, че е велико. Джинжифилът е следващата съставка, която спомага за пречистване на дихателните пътища, той има един забележителен ефект върху кръвообръщението. Отново знаем това във връзка с Covid. При грипните вируси, които са кардио-, вазотропни, могат да се създадат усложнения сърце - кръвоносни съдове и джинджифилът има свойството да ускори кръвосъсирването, да сгъсти кръвта, както се казва. Джинджифилът е много силен в това отношение да поддържа крътва течна, т.е. тромбоцитите да не се слепват, да има едновременно добро кръвоснабдяване. Андографисът, който също присъства, е една интересна билка с комплексно въздействие. При нея въздействието върху вирусите е в самото начало. Следователно колкото по-рано се използва, толкова по-добре. Отначало вирусите проникват в носоглътката, после може да се разпостранят по целия организъм и да се концентрират в определени органи. Още в първоначалния стадий може да им се въздейства. Андографисът е много силен за пречистване на микробните токсини, за пречистване на ниво черен дрон, на ниво бъбреци. Тук трябва да добавим, че има интересни взаимодействия с парацетамола. Определно не препоръчваме да се приемат температуропонижаващи при ниска температура или без нужда. До някакви градуси – 38 - 38.5 температурата помага на организма да се справи. Но разбира се, ако е много висока или при хора със слабо сърце трябва по-рано да се приемат температуропонижаващи. Ако все пак се наложи да вземете парацетамол, ефектът се постига с много по-малки дози в комбинация с андрогарфис. И на второ място той защитава черния дроб от нежелани странични явления. Имам чувстото, че специално е измислен за това. - А можем ли да ползваме ViruFor при профилактика? - При епидемична обстановка, когато има болни в семейството, в трудовия колкетив определено е добре да го ползваме особено в началните фази. Важно е тогава да вземем мерки и за почивка, за витаминозно хранене и за по-голям прием на билкови продукти. Тогава резултатите са най-добри. При оздравителните процеси винаги имаме една опашка на болестта като отпадналост, липса на сили, леки, но упорити нарушения в много органи и системи. Добре е да им обърнем внимание, за да не послужат те като база за други вируси или заболявания, които не са вирусни. - Накрая на този разговор, какви малки промени бихме могли да направим в ежедневието си, за да надхитрим грипа? - Трябва да бъдем по-близко ди биоритъма си – по-рано да лягаме и ставаме, да си осигурим спокойна атмосфера за възстановяване. На второ място, да наблегнем на вички растителни храни – плодове, заеленчуци, зърнени и натурални ядки и семена и по-малко храни, които са тежки, животински, изолирани захари, изолирани мазнини, които доста натоварват организма – голи калории можем да кажем, или твърде тежки като мазнини и белтъчини. Човек има нужда от разнообразна храна, но е важно какво преобладава. Самата култура на постите, които за съжаление много хора подценяват, подсказва какво трябва да преобладава. Самата психика също е изключително важна. В последно време имаме много често случаи на професионално или емоционално прегаряне, защото отлагаме да вземем мерки за релакс, почивка и дори ако е нужно за специалист. Отлагането означава, че всеки следващ път все по-трудно ще се постига ефекта и заради това трябва и в това отношение да взимаме мерки навреме. Контактът с природата е добре да се поддържа, въпреки че сега сезонът не е толкова предразполагащ, да не се пуши... Повечето неща ние ги знаем, но някак си, улисани в проблемите, ги подценяваме. Благодаря ви, че ни ги напомихте днес. Благодаря ви съветите и се надявам, че сме били полезни на зрителите. Бъдете здрави! Кой е днешният ни гост накратко: Д-Р ДИМИТЪР ПАШКУЛЕВ e известен специалист по природна медицина, с богата практика и широки интердисциплинарни интереси. Разработва индивидуални програми по комплексно природолечение. Предлага терапевтични, консултантски и обучаващи модули в областта на фитомедицината, ароматотерапията, Баховата цветотерапия, както и диети, разтоварващи режими, аюрведа, физикални терапии и психорегулации. Д-р Димитър Пашкулев е завършил с отличие академичното си медицинско образование през 1986 г., паралелно с което е изучавал и редица природосъобразни предпазно-възстановителни методи. От началото на 90-години на миналия век, той съставя индивидуални цялостни природолечебни програми, пише многобройни книги („Сила за живот-2 и 3“, „Древни и нови идеи във фитотерапията“, „Чудото на магнезия“, „Природолечение“, серията „Супердобавките“, „Основи на интегралния подход“ и т.н.) и статии, получава медийни изяви. Има над 50 осъществени разработки за билкови и етеричномаслени продукти. 

 

Най-добрия уебсайт за Portable преносими програми

Преносимите (Portable) програми са софтуер, който можете да го носите със себе си, като го поставите на USB флаш памет и по този начин да го ползвате на всеки един компютър. Това може да бъде програма за електронна поща, Интернет браузър, офис пакет, антивирусна програма, медия плеър, аудио плеър, запис на дискове, видео конвертор, архивираща програма, сваляне на торенти, редактиране на снимки, ресайз на снимки, програми за видео чат, инструменти за възстановяване на системата или дори цяла операционна система. Най-хубавата част от цялото упражнение, е че всичките ви данни и настройки винаги се съхраняват на вашата флаш памет. Можете да използвате любимите си преносими програми на работа, в университета, училище, навсякъде където можете да включите вашето флаш устройство. Преносимите програми също са много удобни, когато ги поставите на дял (D:) на вашия хард диск, защото при евентуално преинсталиране на операционната система няма да се налага да ги инсталирате отново.

PortableApps.com най-добрия уебсайт за преносими програми

PortableApps.com ви позволява да добавите любимите си програми на вашето портативно устройство и да ги ползвате на всеки компютър. По този начин всеки чужд компютър се превръща без проблеми във вашия личен компютър. Платформата PortableApps.com идва с интелигентен инсталатор, представляващ архив който разархивирате където желаете на вашето преносимо устройство. Програмите са преносими, което означава, че можете да ги местите, в която папка пожелаете. Платформата PortableApps.com има директория с приложения разпределени в категории, така че да можете лесно и бързо да намерите програмата, която търсите и да я „инсталирате“ с няколко кликвания на мишката. Изброени са всички програми в категории и заглавия, най-новите версии или наскоро добавени. Можете да намерите любимия си браузър, популярни игри, удобни комунални услуги, образователни инструменти, графични редактори, чат програми и др.

По-важни характеристики

• Всичките ви любими програми навсякъде са с вас;
• Бърза и лесна „инсталация“;
• Вграден App Store Updater;
• Разширени функции.

PortableApps.com е страхотен сайт, особено полезен за начинаещи потребители, които срещат трудности при инсталирането на програми. Разбира се сайта е много полезен и за тези от вас, които искат да разполагат с любимите си програми във всеки един момент и да се чувстват, като на своя компютър. Платформата разполага с богат каталог от преносими програми от всякак сфера на компютърните технологии подходящи за потребители с разнообразни интереси.

 

ТОП 5 класация на най-сексапилните жени на света

В тази статия ще ви представим световно известни жени, които независимо дали се изявяват в киното, в музикалния бизнес или в спорта излъчват толкова сексапил, че спират дъхът ни и насълзяват очите ни.

Това са едни от най-сексапилните и екзотични красавици в света с тяхната увереност и еротично въздействие, което ги прави най-горещите същества на планетата. Представяме ви на кратко нашата класация „ТОП 5 на най-сексапилните жени на света“.

1. Меган Фокс
2. Ирина Шейк
3. Тейлър Суифт
4. Кейт Ъптън
5. Гал Гадот

 1  Меган Фокс

Една от най-известните холивудски актриси и модели е Меган Фокс. Поради приликата между великолепната й красота и поведение, тя е наричана още младата Анджелина Джоли. Тя заслужено заема първото място в този списък на най-сексапилните жени на света.

Щатът Тенеси в Съединените американски щати е мястото, където Меган Фокс е родена на 16 май 1986 г. В момента тя е в Лос Анджелис. Тя беше избрана от FHM още през 2008 г. за „№1 най-секси и гореща жена“.

 2  Ирина Шейк

Без нея всяка класация на най-привлекателните жени в света би била непълна. Тя не е нищо друго освен Ирина Шейк, модел и актриса, считана за едно от най-сексапилните създания в света.

Тя е родена в Русия на 6 януари 1986 г. и е известен модел и актриса.

Когато Ирина Шейк се появи на корицата на изданието за бански костюми Sports Illustrated през 2011 г., веднага печели световно признание. Тя също е обявена от Model.com за икона на индустрията.

 3  Тейлър Суифт

Тейлър Суифт заслужава третото място в този списък на най-привлекателните жени в света през 2023 г. Най-известната американска певица и автор на песни в момента е Тейлър Суифт.

Тя е родена в Пенсилвания на 13 декември 1989 г. Започва певческата си кариера през 2004 г. и в момента е призната за една от най-известните вокалистки в Холивуд.

Тейлър Суифт е носителка на множество Грами. Тя е най-младата изпълнителка в историята на наградите Грами и получава тази чест на 20-годишна възраст.

 4  Кейт Ъптън

Американската актриса и един от най-сексапилните модели Катрин Кейт Ъптън е на четвърто място в списъка на най-секси жени в света за 2023 г.

Един от най-атрактивните и желани модели в света е Кейт Ъптън. Тя е родена във Флорида, в Съединените щати, на 10 юни 1992 г.

Ъптън е християнка и казва, че вярата й в Бог е важна за нея. По време на фотосесия някой се пошегувал за огърлицата с кръст, която тя е носела, казвайки: „Защо носиш кръст? Все едно си религиозна“, след което взима огърлицата от нея, за да я снима.

Кейт Ъптън казва за инцидента: „Бях наистина засегната от случилото се. Това ме накара да осъзная, че искам да имам кръст със себе си, по всяко време.“

В резултат на тази случка Ъптън си татуира кръст от вътрешната страна на пръста.

 5  Гал Гадот

Тя за първи път привлече вниманието ни, когато се появи като Wonder Woman (Жената чудо) през 2017 г., но бяхме още по-заинтригувани, когато открихме, че Гал Гадот е супергерой и в реалния живот.

Първоначално от Израел, Гадот служи две години, като войник в израелските отбранителни сили. Разбирайки това е достатъчно, за да ни паднат челюстите, но Гал винаги е успешната, тъй като тя също така печели титлата Мис Израел.

Тя е красота, тя е изящество и може да ви срита задника. Общо взето, вашето мечтано момиче. 

ТОП 5 на най-сексапилните жени за 2014

1. Майли Сайръс
2. Скарлет Йохансон
3. Мария Шарапова
4. Олга Кириленко
5. Кейти Пери

 1  Майли Сайръс

За тези, които още не знаят коя е Майли Сайръс и не са попадали на някои от провокативните й изцепки, тя е популярна американска певица, актриса и автор на песни. Като актриса тя се изявява в няколко телевизионни сериала и ниско бюджетни филми.

През 2006 г. се снима в ТВ сериала Хана Монтана, като това я издига, като тийн идол. Майли Сайръс издава своя дебютен албум през 2007 г., след като подписва договор с Холивуд Рекърдс. Следващите няколко години Майли Сайръс издава още няколко албума и филма, които я правят още по-известна.

През фаталната 2013 г. Майли подписва договор с музикалната компания RCA Records и променя драстично публичния си образ, като предизвиква противоречиви чувства с неговата открита сексуалност.

Едновременно с това върви рекламната кампания на четвъртия и албум, който се оказва доста успешен със сингли, като "We Can't Stop" и "Wrecking Ball", като втория става нейния първи хит номер едно в US Billboard Hot 100.

 2  Скарлет Йохансон

Скарлет Йохансон е популярна американска актриса, модел и певица и една от най-сексапилните жени на планетата.

Тя прави своя дебют в киното през 1994 г. във филма North и от тогава не спира да се развива, снима доста филми, като е номинирана и печелила редица престижни награди.

През 2010 г. актрисата печели престижната американска награда за театър „Тони“ за най-добра поддържаща роля в пиесата „Гледка от моста“.

Като певица Скарлет Йохансон е издала два албума Anywhere I Lay My Head и Break Up. Йохансон е един от съвременните секс символи на Холивуд, а през 2006 и 2013 г. списание Esquire я обявява за „най-сексапилната жива жена“.

 3  Мария Шарапова

Тенисистката Мария Шарапова не беше играла от август 2013 г. заради хронична контузия в рамото, но след завръщането си през 2014 г. в Брисбейн достига полуфиналите.

На Australian Open Шарапова завършва трета, а на участието си в GDF Suez достига полуфиналите. През април в Щутгард печели своята 30-та титла в кариерата си, като това е единствения турнир, където е трикратен победител.

През май в Мадрид Мария Шарапова печели втората си титла за годината. През тази година Шарапова печели своята втора титла от Ролан Гарос, побеждавайки на финала Симона Халеп в три сета.

Освен че е една от най-добрите тенисистки Мария Шарапова е и много сексапилна, като женско излъчване и въздействие.

 4  Олга Кириленко

Олга Кириленко е френска актриса и модел, нейната кариера започва на 13 г., а след навършване на 16 г. възраст се премества от Украйна в Париж.

Кириленко прави своя дебют в киното през 2005 г., но става известна, като едно от момичетата на Джеймс Бонд, Камил Монтес във Quantum of Solace през 2008 г.

Кириленко се появява по кориците на редица популярни списания и става лице на световно известни търговски марки. Кириленко става модел на Roberto Cavalli, Kenzo и Victoria's Secret.

Актьорски я й дебют е в клипа на Seal от 2003 г. Love's Divine. Освен че е една от най-сексапилните жени в света Олга Кириленко е и филантроп, който посвещава своето време, пари и репутация в работата си със социално слаби деца в родината си Украйна.

 5  Кейти Пери

Кейти Пери е американска певица, композитор и актриса. Кейти Пери става супер популярна през 2008 г. след издаването на синглите I Kissed a Girl и Hot 'n Cold.

Пери е получила много награди и номинации, включително и три рекорда на Гинес. Кейти Пери е един от най-продаваните артисти за всички времена, аз бих добавил и сексапилни.

Може би чара и сексапила си Кейти Пери дължи на смесения произход защото в нейните вени тече португалска, ирландска, немска и английска кръв. През 2010 г. Maxim Hot 100 я поставя на първо място в своята класация „най-красива жена на света“, което е още едно признание за нейния чар и сексапил.

През 2013 г. след гласуване читателите на Men's Health я избират за „най-секси жена 2013“. А сега Кейти Пери заема почетната 5 позиция в нашата класация „ТОП 5 на най-сексапилните жени за 2014“.